保定球健身球手球玉石中老年人保健球春节送长辈礼物实用新年礼物

【商品材质】/汉白玉（不退色，怕摔）

【商品特色】：养生保健球

【商品尺寸】：

汉白玉单个直径52MM，380克左右/对

【商品简介】：玉石健身球是独具特色的养生保健玉器之一，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用延年益寿。

（如需要贺卡或是代写祝词请拍时备注。）

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种方法：握球 左右手同时各握一只球，用力握球的同时深呼气，然后再深吸气将手放开。这样来回重复每天半个小时，可调理气血，舒筋健骨经常坚持练习，对偏瘫后遗症、冠心病、手指功能障碍等疾病，均有较好疗效。 1.五指握球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力握球，停顿一下后放松一次。要求：握的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复握球6—10次。 2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。 3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。 第二种方法：一手托两球，左右交替转动。 活动手指刺激大脑，起到健脑益智，延缓大脑衰老，防治颈椎病、肩周炎。在锻炼时，将两球托于掌中，靠五指顺序屈伸使两球互绕盘旋，旋转方向有顺、逆之分，是手的全部关节都处于运动之中。随着手指的屈伸、展收，前臂肌肉都能有节奏的收缩和放松。初练时可选小型号，待熟练后，逐步选购较大型号。 （1）单手托双球离心旋转。双球互相离开旋转。将手指伸开，用力拨弄双球，使双球在掌心中旋转，而不碰撞。， 玉石球特别注意玩球方法和球面的保养。摔、撞击、搓磨、损伤球面以后把玩会掉粉末。

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