正品满包邮正版现货 全食物调养秘笈2(每天清除癌细胞)第二季 陈月卿 击垮坏细胞 正版 健康饮食养生书籍预防抗癌病症食疗抗肿瘤食

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主编推荐

\ 全食物饮食风靡**。全食物精力汤就是把天然完整、未经加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果或全谷类等，可食部分连皮带籽一起放入调理机中打成汤，不仅食物多样化，而且打碎的食物更容易消化吸收。本书收录近百道全食物精力汤，其特点：全食物、全营养、少油、少盐、简单易做、健康美味。 \ \ \ \

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商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	全食物调养秘笈
作者：	陈月卿 著 著 \
市场价：	38元\
ISBN号：	9787506081801
出版社：	东方出版社
商品类型：	图书

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其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2015-06-01	版次：1	页数：
印刷时间：2015-07-01	印次：1	字数：160.00千字

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内容简介

\ 陈月卿研究全食物健康饮食的所有成果，都收录在本书中。除详细说明全食物与身体健康的关系外，更有多达上百道简单、易做、美味、健康的料理食谱，其特点是：自然、生鲜、多元；全食物、全营养；少油、少盐、少糖；零煎炸、零负担。 \ 对于食材如何收纳、清洗、保鲜、管理，作者更有独到秘诀。 \ 照着本书做，健康养生饮食，一点都不难。 \ \

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作者简介

\ 陈月卿 \ 资深新闻工作者、知名电视节目主持人、畅销书作者。现任台湾地区“健康两点灵”节目主持人、癌症关怀基金会董事长；参与多项公益活动。 \ 台湾政大新闻系硕士。曾任华视新闻部记者、主播；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长、台湾政大新闻系讲师。曾获台湾地区X佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、台湾地区第十四届十大杰出女青年。 \ 二十年来，陈月卿陪伴丈夫重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程，使她深深了解到，合理的饮食不是一时的健身时尚，而是一种生活方式。除了出版著作与读者分享她和家人的健康幸福密码外，她还经常接受访问、主持节目或应邀演讲，希望与所有人共同维护健康，并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。著有畅销书《全食物调养秘笈》等。 \ \

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目录

\ 序一 每天一点点，健康到永远 苏起 \ 序二 人间X美的食谱林碧霞 \ 序三 学会对自己好一点 李开复 \ 序四 倾听身体的声音 许瑞云 \ 自序 我们需要新的饮食文化 \ 化灾难为祝福 \ 饮食与健康，密不可分 饮食不当是癌症主因 为何吃得愈好，愈不健康？ 缺乏营养素，百病丛生 \ 我家的饮食革命 \ 全食物怎么吃？ \ “搅拌”是X好的方式 \ 少量多餐 \ 蔬果5、7、9 \ 我的秘密武器 \ 全食物调理机 \ 活水机 \ 锅具及其他 \ 聪明做好食材管理 \ 好好清洗，保留营养又安心 \ 善用保鲜盒，冰箱变超市 \ PART1金质早餐 \ 蔬果精力汤 \ 综合精力汤／红粉佳人／特调精力汤／紫色精力汤 \ 番茄降压精力汤／结球莴笋精力汤／超级精力汤 \ 花漾宝盒 \ 豆奶浆 \ 全豆浆／高钙黑芝麻豆浆／紫薯豆浆南瓜银耳豆浆／翡翠燕窝／莲藕豆浆红枣黑豆浆／苹果豆浆 \ 早餐搭档 \ 蔬菜蛋三明治／马铃薯鹰嘴豆酱夹三明治生菜水果手卷／洋葱金枪鱼饭团／芝麻酱全麦吐司 \ PART2天然蔬果汁 \ 全果汁 \ 全葡萄汁／全西瓜姜汁／全香瓜汁凤梨百香果汁／柳橙苹果汁桑葚葡萄汁／苦瓜凤梨汁 \ 蔬果蜜 \ 柳橙果蜜／番茄蔬果蜜／胡萝卜蔬果蜜粉红水果蜜／甜菜根香蕉果蜜 \ PART3秘制调味酱 \ 芝麻酱／和风酱／杏仁酱／凉面酱豆腐美乃滋／大蒜腰果抹酱青酱／桑葚酱／香椿酱莎莎酱／海苔酱／自制烤肉酱 \ PART4 开胃菜 \ 凉拌洋葱／凉拌海带芽／芙蓉虾仁中油果沙拉／紫苏苦瓜／梅汁番茄／味噌小黄瓜蜜渍黑豆／干煎鲜香菇／黄金蛋 \ PART5 健康速食 \ 全营养沙拉四色凉面／五彩拌饭全谷寿司 \ PART6 开心纾压食物 \ 美味冰沙 杏仁酱冰沙／芝麻酱冰沙凤梨香蕉冰激凌／芒果冰激凌清凉点心 豆浆优格／综合莓果冻爱玉冻／杏仁奶酪 \ 后记 因为你，我不累！ 陈月卿 \ \ \

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